• Web
  • Images
  • Videos
 

Идеальный «ленивый» завтрак для тех, кто любит поспать

Мы нашли один вкусный вариант завтрака, который идеально подходит для тех, кто знает наверняка, что они могут проспать утром. Это также удобно, если вы чувствуете, что вы должны съесть что-то здоровое утром, но также хотите что-то вкусное.

 

каша «Lazy» в банке:. Основной рецепт

1. Вам понадобится:

  • Нежные овсяные хлопья Мягкие каша овес (не моментальные)
  • кефир
  • Обезжиренное молоко
  • Стакан банку с крышкой, с объемом 0,5 литра и 0,4.

2. Залить кашу овес в первом, молоко, йогурт, сахар, фруктов или ягод.

3. Винт на крышке, а затем встряхните банку для того, чтобы смешать ингредиенты вместе.

4. Добавить еще фрукты или ягоды на вершине и перемешать их.

5. Твердо винт на крышке, а затем оставить банку, чтобы остыть в течение ночи в холодильнике.

В зависимости от фруктов или ягод, вы добавили, вы можете сохранить эту кашу в течение двух дней или, возможно, чуть больше. Если вы добавили бананы, например, он все равно будет вкусно после того, как вы сделаете это, четыре дня можете хранить в холодильнике. Ночь, каша овсяная будет поглощать молоко, кефир и сок из плодов. На следующий день он будет мягким и вкусным.

 

Пять способов модификации базового ‘ленивый’ завтрак:.

Каша с апельсином и мандарином

  • 1/4 чашки каши овсянки
  • 1/3 чашки молока
  • 1/4 чашки кефира
  • 1 столовую ложку мармелада / джем
  • 1 чайная ложка меда
  • 1/4 чашки нарезанных сушеных мандаринов.

Залить кашу овсянки, затем молоко, йогурт, джем и мед в банку. Закрыть банку и встряхнуть, пока ингредиенты были смешаны вместе. Откройте ее, и добавить кусочки сушеных мандарина, тщательно перемешать их в кашу. Плотно закрыть банку снова и поместите в холодильник на ночь. Держите на срок до трех дней. Ешьте охлажденным.

 

Каша в банку с бананом и какао

  • 1/4 чашки каши овсянки
  • 1/3 чашки молока
  • 1/4 чашки кефира
  • 1 столовую ложку какао-порошок
  • 1 чайная ложка меда
  • 1/4 чашки нарезанных спелых бананов

Добавить первую кашу овсянки затем молоко, йогурт, какао-порошок и мед к банку. Закрыть и встряхнуть, пока ингредиенты не смешиваются. Откройте его и добавьте банан куски. Тщательно перемешать их в кашу. Закройте снова и оставить на ночь в холодильник (держать в течение двух дней).

 

Каша в банку с яблоком и корицей

  • 1/4 чашки каши овсянки
  • 1/3 чашки молока
  • 1/4 чашки кефир
  • 1/2 ложка корицы
  • 1 чайная ложка меда
  • 1/4 яблочное пюре

Добавить первым овсянки затем молоко, йогурт, мед и корицу в банку , закрыть и встряхнуть, пока ингредиенты не смешиваются. Откройте ее, и добавить яблочное пюре (и, если вы хотите, твердые кусочки свежего яблока). Тщательно перемешать кашу. Закройте снова и оставить на ночь в холодильник (держать в течение двух дней).

 

Каша в банку с вишнями и шоколадной стружкой

  • 1/4 чашки каши овсянки
  • 1/3 чашки молока
  • 1/4 чашки кефир
  • по 1 чайной ложке меда
  • 1/2 чайной ложки ванили
  • 1 столовую ложку мелко натертого шоколада
  • 1/4 чашки нарезанных вверх вишни

Добавить сначала кашу овсянки, молоко, йогурт, ваниль и мед в банку. Закрыть и встряхнуть, пока ингредиенты не смешиваются. Откройте ее, и добавить измельченное кусочками вишни и шоколадные кусочки. Тщательно перемешать кашу. Закройте снова и оставить на ночь в холодильник (держать в течение трех дней).

 

каша «Мокко» в банке

  • 1/4 чашки каши овсянки
  • 1/3 чашки молока
  • 1/4 чашки обычного йогурта
  • 1 чайная ложка меда
  • 1 чайная ложка какао-порошка
  • 1/2 чайной ложки растворимого кофе, разведенного в одной чайной ложке горячей воды

Добавить сначала кашу овсянки, молоко, йогурт , какао-порошок, мед и растворимый кофе в банку. Закрыть и встряхнуть, пока ингредиенты не смешиваются. В строгом оставить в холодильнике на ночь (держать в течение трех дней). Ешьте охлажденным.

 

Завтрак в банке может быть даже замороженные и едят позже, если вы заполните только три четверти этого (в противном случае жидкость может расширить в процессе замораживания и разрушить банку) и съесть его в течение месяца. Если вы хотите, чтобы съесть его, просто перенести его из морозилки в холодильник, чтобы разморозить в течение ночи. А если вы предпочитаете горячую кашу, вы всегда можете нагреть его в микроволновой печи

. Помните: кувшин, не обязательно должны быть сделаны из стекла. Вы всегда можете использовать пластиковый контейнер, если вы хотите, чтобы съесть на работе.

 

Источник:. buymeapie

Полезная информация

Идеальный «ленивый» завтрак для тех, кто любит поспать
Категория Рецепты
Добавлено Пятница, сентября 11, 2015